情绪是一个人心灵的反映，与身体健康息息相关。为帮助同学们正确认识和管理自己的情绪，我院大学生心理健康发展中心于2021年3月24日晚在图书馆报告厅举办了《情绪，你好！》心理健康讲座。本次讲座由我院学生工作处副处长、国家二级心理咨询师李丽霞老师主讲，全院300余名同学参加了此次活动。

  讲座中，李老师运用动画视频、互动游戏、体验活动等丰富多彩的形式，引用生活中的事例，就“什么是情绪”“情绪对人的影响”“情绪ABC理论”等方面进行深入浅出地讲解, 告诉同学们情绪是人内心世界的晴雨表，每一种情绪，都会对人们产生不同的影响，正面情绪能提高人体的免疫力，学会控制好情绪是一个人内心成熟的表现。在现场交流互动中，李老师充分肯定了同学们对情绪力量的认识，学会接纳自己，包容自己，让情绪更好地“为我所用”。让每位同学都当自己情绪的主人。

   此次心理讲座的开展，缓解了同学们返校复学后的不适感，让他们能以积极健康的心态面对校园学习和生活，感受生活的美好。

（图/文 郭蒙）